脐周皮肤青紫色斑是一种比较常见的疾病症状，通常由于局部血液循环不畅造成的。改善血液循环是调理和保养脐周皮肤的关键。下面将介绍一些调理和保养脐周皮肤青紫色斑的方法。

保持良好的生活习惯和饮食习惯是关键。均衡饮食是改善血液循环的一种方式。食物中富含的维生素和矿物质可以促进血液循环，如维生素C、维生素E和锌。适量运动也可以改善血液循环，如散步、慢跑或进行一些针对腹部的运动，如仰卧起坐等。

使用一些外部保养品也是调理和保养脐周皮肤的有效方法。以下是一些常见的保养品和方法：

1. 温水洗浴：用温水洗浴可以促进血液循环，使皮肤得到舒缓和放松。当洗完澡后，可以用毛巾轻轻按摩脐周皮肤，帮助血液循环。

2. 脐周按摩：进行适当的脐周按摩可以促进血液循环，减少青紫色斑的出现。选择一种温和的按摩油或乳液，以指腹按摩脐周，轻轻揉搓并加大力度。

3. 使用保湿霜：保湿霜可以保持皮肤的水分，使皮肤更加柔软和光滑。选择含有维生素E和芦荟的保湿霜，可以帮助修复受损的皮肤细胞。

4. 热敷：用温水浸湿一块毛巾，然后轻轻敷在脐周区域。热敷可以促进血液循环，舒缓肌肉，帮助减轻青紫色斑。

5. 忌烟和酒：烟草和酒精会损害血管，阻碍血液循环。要尽量戒烟和限制酒精摄入。

如果脐周皮肤青紫色斑持续存在或伴有其他症状，建议尽快就医。医生可以进一步检查疾病的原因，并给出更具体的治疗建议。

脐周皮肤青紫色斑是一种常见的疾病症状，改善血液循环是调理和保养的关键。通过良好的生活和饮食习惯，使用外部保养品以及适当的按摩和热敷，可以有效地改善脐周皮肤的状态。如果症状持续存在，请及时就医寻求进一步的治疗建议。