得了胃肠道排空表现，可以采取以下几种调理保养方法：

避免思虑过度、维持心情舒畅，减轻压力。

饮食避免食用有刺激性的食物加重脾胃负担，适当多吃蔬菜、水果，吃一些有护胃降糖作用的营养品，如蜂胶、沙棘果油等。

适当运动，保持气机顺畅。

注意保暖。

在医生的指导下可适当给予促进胃排空的药物以改善症状。

艾灸、按摩足三里穴位以养胃。