脐带血循环障碍是指由于脐带位置不正常、扭转、压迫等原因导致脐带血液循环不畅的情况。当脐带血循环障碍发生时，可能会导致胎儿缺氧、胎盘功能不良等问题。早期发现并进行及时调理和保养是十分重要的。

应该及时就医。一旦发现脐带血循环障碍的症状，例如宫内胎动减少或缺失、胎心率减慢等，应立即就医，寻求专业的医生帮助。医生会根据具体情况进行诊断，并采取相应的治疗措施。

需要休息合理。休息是调理和保养的基础。孕妇在得了脐带血循环障碍后，要注意保持足够的休息时间，避免过度劳累和过度活动。睡眠也要保持良好，保持充足的睡眠时间，改善睡眠环境，保证睡眠质量。

另外，合理饮食也是很重要的。孕妇在调理和保养时要注意饮食均衡，摄入足够的营养物质。尤其是要增加蛋白质的摄入，以促进血液循环的恢复和胎儿的正常发育。同时，要避免过多的油腻食物和刺激性食物的摄入，以免对胃肠道产生负担。

适度运动也有助于调理和保养。选择适合孕妇的运动方式，例如散步、瑜伽、孕妇健身操等，有助于促进血液循环和缓解情绪压力。但要注意运动时的强度和时间，避免剧烈运动和过度劳累。

同时，保持心情愉快也是很重要的。情绪不良会对身体产生一定的影响，而且可加重脐带血循环障碍的程度。孕妇应该尽量保持放松、愉快的心情，避免长时间处于紧张和压力中。

要定期进行产检。通过定期产检，可以了解胎儿的发育情况和脐带血循环的状况，并根据医生的建议进行治疗和调理。定期产检也可以帮助发现和处理其他可能的并发症。

得了脐带血循环障碍需要及时调理和保养。除了及时就医外，适当休息，合理饮食，适度运动，保持良好的心情以及定期产检都是关键。通过综合性的调理和保养，可以促进脐带血循环的恢复，缓解症状，保护胎儿的健康。