得了脓血便后，要进行以下调理保养措施：保持清洁卫生、饮食调理、适当休息和注意个人卫生。

保持清洁卫生是很关键的。每次排便后要及时清洗肛门和周围区域，使用温水和非刺激性洗液进行清洗。同时，避免使用粗糙的卫生纸擦拭肛门，以免加重刺激。还要保持干燥，避免过度出汗或潮湿的环境，可选择透气性好的内裤和衣物。

饮食调理也是必要的。要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜等，以免刺激肠道，加重脓血便的症状。可以增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦粮食等，有助于软化大便，减轻排便时的疼痛。注意饮食卫生，避免食用不新鲜或不卫生的食品，以免导致细菌感染引起脓血便。

适当休息也是很重要的。脓血便可能伴随着肛门疼痛，因此需要休息，减少身体活动和用力排便，以免加重症状。躺着时可以垫软垫，减轻肛门区域的压力，有助于伤口愈合。

要注意个人卫生。经常洗手，保持手部的清洁，以免细菌感染引起脓血便。定期更换内裤和床单，保持卫生干净。

得了脓血便后，保持清洁卫生、饮食调理、适当休息和注意个人卫生是必要的调理保养措施。这些措施可以减轻症状，促进伤口的愈合和康复。及时就医并按照医生的指导进行处理，也是非常重要的。