得了渗出型湿疹，调理和保养是非常重要的。保持皮肤清洁是关键，可以每天使用温水洗澡，避免使用刺激性的肥皂和洗涤剂。应尽量避免摩擦和刮擦皮肤，以免加重症状。 然后，使用温和的保湿剂是非常重要的，可以保持皮肤的湿润，减缓瘙痒感。可以考虑使用含有甘油、尿素或者酒石酸的保湿剂，避免使用含有酒精或香精的产品，因为它们可能会刺激皮肤。在涂抹保湿剂之前，应先用浸湿毛巾温敷片刻，以帮助皮肤吸收水分。 另外，病情严重时，可以使用外用药物进行治疗。外用激素药膏如氢化可的松是常用的治疗渗出型湿疹的药物，可以有效地减轻炎症和瘙痒感。但是，需要注意的是，激素药膏使用应该遵循医生的指导，按照合适的剂量和使用周期使用，以避免激素依赖性和副作用的发生。 避免因为过敏或刺激而加重症状也是非常重要的。可以避免接触导致过敏的物质，如花粉、宠物毛发或者某些食物。避免穿着粗糙的纤维织物，使用洗衣精时要选择温和、无刺激的。在治疗过程中，可以咨询医生关于可能的触发因素并避免接触。 得了渗出型湿疹时，保持皮肤清洁、使用温和的保湿剂、正确使用外用药物、避免过敏原和刺激物的接触是重要的调理和保养措施。如果症状持续加重或无法控制，应及时就医寻求专业的治疗和建议。