虹状红斑是一种皮肤炎症症状，通常表现为皮肤上出现红色或紫色的斑块，有时还伴有瘙痒、疼痛等症状。如果患有虹状红斑，以下是一些调理保养建议：

保持皮肤清洁：保持患处皮肤的清洁，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以免加重炎症症状。

避免刺激：避免摩擦、抓挠或使用刺激性强的药物，以免导致皮肤破损和感染。

使用保湿剂：使用温和的保湿剂可以缓解皮肤干燥和瘙痒症状，如凡士林、硅油等。

避免日晒：日晒可能会导致症状加重，因此建议避免阳光直射患处皮肤。

饮食调理：饮食中增加富含维生素C、E和A等抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于缓解炎症症状。同时避免食用刺激性食物和饮品，如辛辣、咖啡因等。

心理支持：皮肤炎症可能会导致患者情绪低落或焦虑，因此给予心理支持和鼓励也是很重要的。

及时就医：如果症状持续加重或出现其他不适症状，建议及时就医并按照医生的建议进行治疗。

得了虹状红斑需要注意保持皮肤清洁、避免刺激、使用保湿剂、避免日晒、饮食调理、心理支持和及时就医等方面的调理保养。这些措施可以帮助缓解炎症症状，促进皮肤的康复。

虹状红斑通常是由免疫系统异常反应引起的皮肤炎症反应，也可能是其他系统性疾病的表现之一，如系统性红斑狼疮、皮肌炎等。对于虹状红斑的治疗需要综合考虑患者的整体情况，包括身体状况、家族病史、生活习惯等因素，制定个性化的治疗方案。同时，患者也需要保持良好的心态和生活习惯，增强自身的免疫力，以促进身体的康复。