血小板减少是一种常见的血液系统疾病，对患者的生活质量和健康造成一定的影响。除了接受医生的治疗和建议外，患者自身也需要积极调理保养，以促进康复和预防复发。

患者需要保持良好的心态和情绪。血小板减少可能会导致出血症状和贫血等症状，给患者带来一定的心理压力。但是，过度的焦虑和紧张只会加重病情，对患者不利。患者应该保持积极乐观的心态，正确面对疾病，配合医生的治疗和建议。

患者需要注意饮食调理。血小板减少患者的饮食应该以清淡、易消化、营养丰富为主，尽量避免食用辛辣、刺激、坚硬、粗糙等食物，以免加重口腔、消化道出血等症状。同时，患者还需要保持足够的水分摄入，以避免血液粘稠度增加。

第三，患者需要避免过度劳累和剧烈运动。血小板减少患者的身体比较虚弱，容易疲劳，因此患者应该避免过度劳累和剧烈运动，以免加重病情。但是，适当的运动也有利于身体健康和提高免疫力。患者可以选择一些轻度的运动方式，如散步、慢跑等。

第四，患者需要保持皮肤清洁和口腔卫生。血小板减少患者的皮肤容易出现瘀点、瘀斑等症状，因此患者应该保持皮肤清洁，避免皮肤破损和感染。同时，患者还需要保持口腔卫生，避免口腔黏膜出血和感染。

患者需要定期到医院进行检查和治疗。血小板减少的治疗需要长期坚持，患者需要定期到医院进行检查和治疗，以便及时发现和治疗病情变化。同时，患者还需要按照医生的建议进行治疗和用药，不要随意更改治疗方案或停药。

得了血小板减少的患者需要积极调理保养，以促进康复和预防复发。患者需要保持良好的心态和情绪、注意饮食调理、避免过度劳累和剧烈运动、保持皮肤清洁和口腔卫生、定期到医院进行检查和治疗等措施。同时，患者还需要按照医生的建议进行治疗和用药，不要随意更改治疗方案或停药。