得了肩关节后脱位需要进行综合的调理和保养来促进康复和预防再次脱位的发生。调理保养主要包括康复训练、物理治疗、药物治疗和生活习惯的调整等方面。下面将详细阐述这些调理保养的方法和原因。

康复训练是肩关节后脱位患者进行调理保养的重要环节之一，它的目的是恢复肩关节的稳定性和功能。康复训练应根据个体情况定制个性化的训练方案，包括肌力训练、关节动力学训练以及平衡和协调性训练等。通过逐渐增加肌肉力量和改善关节稳定性，可以减少肩关节再次脱位的风险。

物理治疗是肩关节后脱位患者进行调理保养的另一个重要手段。物理治疗可以包括热敷、冷敷、按摩、牵引或手法疗法等，它可以帮助减轻疼痛、消肿、促进血液循环和软组织修复。同时，物理治疗还可以改善肩关节的运动范围和灵活性，增加肌肉的协调性和平衡性。物理治疗的目的是缓解症状、恢复功能，促进肩关节的康复。

再次，药物治疗也是肩关节后脱位患者调理保养的重要手段之一。常用的药物包括非类固醇抗炎药（NSAIDs）和肌肉松弛剂。非类固醇抗炎药可以帮助减轻疼痛和消肿，肌肉松弛剂可以缓解肌肉痉挛。药物治疗可以帮助控制症状、改善患者的生活质量。

调整生活习惯也是肩关节后脱位患者进行调理保养的重要方面。患者应避免重复性的高强度活动，避免造成肩脱位的机械性因素。保持良好的姿势和正确的动作技巧也很重要。如果存在导致肩关节脱位的潜在原因，如肌肉或韧带的功能性问题，可以通过力量和柔韧性训练来加以改善，减少再次脱位的风险。

得了肩关节后脱位要进行综合的调理和保养，包括康复训练、物理治疗、药物治疗和生活习惯的调整等方面。这些调理保养方法的目的是恢复肩关节的稳定性和功能，减少再次脱位的发生。通过坚持调理保养，患者可以逐渐康复，恢复正常的肩关节功能，并且降低复发的风险。