淤血性心衰是由于心脏泵血不畅，导致血液积聚在心脏和肺部造成的一种心脏疾病。为了调理和保养心脏，以下是一些建议：

1. 饮食调理：选择低盐、低脂肪、富含纤维的饮食。减少摄入过多的钠盐有助于减轻体液潴留，而减低脂肪的摄入可帮助控制体重和血脂水平。同时，摄入足够的纤维有助于消化和排便，避免便秘对心脏的影响。

2. 控制体重：保持适当的体重有助于减轻心脏负担。通过合理的饮食控制和适当的运动来控制体重，让心脏不再被过多的脂肪包围。

3. 限制液体摄入：保持适当的液体摄入量对于心脏负担的控制至关重要。过多的液体摄入会导致体液潴留，加重心脏负荷。遵循医生的建议，限制液体摄入量，尤其是在晚上。

4. 合理运动：适当的有氧运动对于心脏健康至关重要。根据个体情况和医生的建议，进行适量的运动，如散步、游泳或轻度健身。避免过度劳累和剧烈运动，以免加重心脏负担。

5. 定期复诊：与医生保持良好的沟通和定期复诊是非常重要的。根据病情的变化，医生可以对治疗方案进行调整，并监测疾病的进展。

淤血性心衰的调理和保养需要综合治疗和科学管理。合理的饮食调理、控制体重、限制液体摄入、适量运动以及定期复诊等都是关键措施。同时，加强心理疏导和保持积极乐观的心态也有助于心脏健康。为了更好地应对淤血性心衰，建议与医生密切合作，按照医生的指导进行治疗和管理。