得了排尿异物感，其实是一种症状，常常与尿路感染或尿道结石相关。有时候，排尿异物感也可能是其他疾病的信号，因此及时就医非常重要。对于一些轻微的症状，我们可以尝试一些自我调理和保养的方法来缓解症状，并促进康复。下面是几种常见的方法：

1. 饮水：喝足够的水有助于稀释尿液，以及清洁尿道，帮助防止细菌感染。每天喝充足的水，通常建议至少2升，可以帮助清洁尿道，排出可能造成刺激的异物。

2. 加强个人卫生：保持良好的个人卫生，特别是局部区域的清洁，可以减少细菌感染的风险。尿道口是容易感染的区域，因此保持该部位的清洁对于缓解异物感是很重要的。

3. 避免过度清洁：尽管个人卫生很重要，但过度清洁可能会对阴道和尿道的天然微生物群产生负面影响，导致感染。在清洁时要避免使用过多清洁产品，并尽量选择温和的洗液。

4. 坚持排尿：避免憋尿是预防尿路感染的一种简单方法。保持正常的排尿频率可以清洁尿道，帮助排除异物。不要忍受尿意，尽快找到合适的时间和地点排尿。

5. 避免尿道刺激物：避免摄入或接触可能导致尿道刺激的物质，如辛辣食物、咖啡因、酒精和尿道喷雾剂等。这些刺激物可能加重排尿异物感，增加感染的风险。

这些自我调理方法适用于轻度的排尿异物感，如果症状严重或持续存在，建议尽快就医进行进一步的诊断和治疗。在医生的指导下，可能需要使用抗生素来治疗感染，或通过其他方法来解决异物感的根本原因。

尽管排尿异物感可能只是其他潜在问题的一个症状，但它仍然需要引起重视。如果无法通过以上自我调理方法缓解症状，或者症状逐渐加重，一定要及时就医。及早诊断和治疗可以避免并发症的发生，并提高病情的康复率。