得了屈光不正性弱视，需要从以下几个方面进行调理和保养：

养成良好的用眼习惯：平时要注意劳逸结合，用眼一段时间后应进行远眺，或做眼球按摩或者眼保健操，以缓解眼部疲劳。

调整室内光线：学习和工作期间室内光线不要过强或者过暗，电子产品屏幕的亮度也不要过强和过暗，以减少对眼睛的刺激。

注意饮食：饮食要均衡，不挑食，多吃富含蛋白质、维生素、叶黄素，以及微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、西兰花、柑橘、蓝莓、菠菜、韭菜等，