腹部压痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如胃肠道疾病、肝胆疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病等。在调理保养方面，以下是一些建议：

饮食调理：腹部压痛患者应该遵循清淡、易消化、营养均衡的饮食原则，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以减轻胃肠道的负担。同时，多食用富含维生素和膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解腹部不适。

保持充足水分：腹部压痛患者应该保持充足的水分摄入，有助于保持胃肠道湿润，促进食物消化和排泄。建议每天饮水量在1.5-2升左右。

规律作息：腹部压痛患者应该保持规律的作息，避免熬夜、劳累过度等不良生活习惯，有助于调节身体机能，缓解腹部不适。

适度运动：适度的运动可以促进身体新陈代谢，增强身体免疫力，缓解腹部压痛。建议选择轻度有氧运动，如散步、慢跑等。

心理调适：腹部压痛患者可能会出现焦虑、紧张等不良情绪，不利于症状缓解。建议保持乐观、积极的心态，减轻心理压力。

定期检查：腹部压痛患者应该定期进行相关检查，如腹部B超、胃肠镜检查等，以便及时发现并处理潜在的疾病。

得了腹部压痛需要从饮食、作息、运动、心理等多方面进行调理保养。通过综合调理，可以缓解腹部不适，促进身体恢复健康。同时，如有疑虑或需要进一步了解的信息，建议咨询专业医生或相关科室的医生。