得了辗转体位后，如何进行调理和保养是非常重要的。辗转体位，也叫床旋转症，是一种常见的运动障碍疾病，其特征是强制性的身体部位失去正常活动和运动能力，导致患者无法自主改变体位。这种情况给患者的生活和生理健康都带来了极大的困扰和隐忧。

在得了辗转体位后进行调理和保养是为了解决以下几个问题：辗转体位使得患者的肌肉和骨骼得不到充分的锻炼和活动，长时间的固定状态容易导致肌肉和关节僵硬，加剧疾病的症状。长期固定在同一个体位，患者的皮肤容易受到摩擦和挤压，容易发生褥疮等皮肤疾病。长时间的床位休息容易导致心血管系统和呼吸系统的机能受损，增加并发症的风险。

针对上述问题，以下为得了辗转体位后的调理和保养方法：

1. 定期改变体位：由于辗转体位患者无法自主改变体位，需要借助他人的帮助。建议每2小时或根据个人情况定期进行体位调整，包括侧卧、仰卧、俯卧等，以保证各部位的血液供应和肌肉活动。

2. 进行被动性运动：患者可以与治疗师合作进行被动性肌肉运动锻炼，通过手法或其它物理手段对患者的肌肉进行按摩和拉伸，促进血液循环，缓解肌肉和关节的僵硬。

3. 注意皮肤保护：辗转体位易导致皮肤摩擦和挤压。建议每天进行皮肤护理，包括清洁、润肤和按摩等。使用防褥疮垫、保护垫和适合的床垫，注意保持皮肤干燥和适当换位。

4. 加强心血管和呼吸系统功能：对于床位休息的患者，进行一些适当的呼吸训练和肢体活动以促进血液循环和肺活量的增加。可以尝试深呼吸、肢体运动等涉及呼吸系统和心血管系统的运动。

5. 心理护理：辗转体位不仅会给患者的身体带来困扰，还会给精神和心理健康带来负面影响。建议辗转体位患者积极参与康复活动和社交活动，争取与他人进行互动，增加生活乐趣。

值得注意的是，以上方法仅供参考，具体实施应根据患者的具体情况和医生的建议进行调整。在进行调理和保养的过程中，患者的家属和护理人员的配合和关怀也是至关重要的，他们的支持和协助对于患者的康复至关重要。通过科学合理的调理和保养，辗转体位患者可以减轻症状，提高生活质量。