得了腹部血管杂音的调理保养方法如下：

平时要保持规律的作息，避免过度劳累，注意劳逸结合。

腹部血管杂音是腹部血管异常的一种表现，可能是由多种疾病引起的，如主动脉瓣关闭不全、动脉导管未闭、门静脉高压等。

在发现腹部血管杂音后，应该及时就医，接受专业医生的检查和治疗，以便明确病因，进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如保持规律的作息，避免过度劳累，注意劳逸结合等，以促进身体的恢复和健康。