得了遗精滑泄，除了及时就医，进行针对性的诊断和治疗外，还可以通过以下方法进行调理保养：

保持健康的生活方式：养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间，避免过度劳累和熬夜。同时，要避免接触色情、暴力等不良信息，减少刺激和冲动。

调整饮食：饮食要清淡、易消化，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。可以多吃一些补肾固精的食物，如猪腰、莲子、芡实、山药等。

适当运动：适当的体育锻炼可以增强身体素质，提高身体免疫力。建议进行有氧运动，如慢跑、散步等，避免过度运动和剧烈活动。

心理调节：遗精滑泄患者往往存在心理压力和焦虑情绪，需要进行心理调节。可以采取放松技巧、深呼吸等方法来缓解压力和焦虑，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。

避免过度手淫：过度手淫会加重遗精滑泄的症状，因此要避免过度手淫。如果需要手淫，要注意卫生和频率，不要过度刺激。

定期检查：如果遗精滑泄症状持续或加重，建议及时就医并接受专业的检查和治疗。同时，也要定期进行身体健康检查，及时发现和治疗潜在的疾病。

得了遗精滑泄需要进行综合的调理保养，包括保持健康的生活方式、调整饮食、适当运动、心理调节、避免过度手淫和定期检查等方面。这些方法有助于缓解遗精滑泄的症状，预防并发症的发生，提高患者的生活质量和健康水平。同时，也要注意及时就医并遵循医生的建议进行治疗。