蛛网膜粘连是一种严重的疾病，需要及时的诊断和治疗。除了医生的治疗外，患者自身也需要积极地进行调理和保养，以促进身体的康复。以下是一些调理保养的建议：

心理调适：蛛网膜粘连患者常常会出现头痛、恶心、呕吐等症状，这些症状容易影响患者的情绪和心理状态。患者需要积极地进行心理调适，保持乐观的心态，增强信心，以促进身体的康复。

饮食调理：蛛网膜粘连患者需要合理安排饮食，以促进身体的康复。建议多吃高蛋白、高维生素、低脂肪、易消化的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果等。同时，要避免食用刺激性食物和饮料，如辛辣、油腻、咖啡、茶等。

休息和运动：蛛网膜粘连患者需要适当的休息和运动，以促进身体的康复。建议每天保持适量的运动，如散步、瑜伽等，以增强身体素质和提高免疫力。同时，要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜。

定期复查：蛛网膜粘连患者需要定期进行复查，以监测病情的变化和治疗效果。建议定期进行头颅CT、MRI等影像学检查，以及腰穿检查等实验室检查，以便及时发现和处理异常情况。

得了蛛网膜粘连的患者需要积极地进行调理和保养，以促进身体的康复。除了医生的治疗外，患者自身也需要积极地进行心理调适、饮食调理、休息和运动等方面的调理。同时，要定期进行复查，以便及时发现和处理异常情况。