得了腹痛伴黄疸的调理保养方法如下：

禁食。腹痛伴黄疸患者病因不明时应禁止饮食，以免胰腺炎患者因进食而病情加重。

饮食。炎症好转后可给予流质或半流质饮食，如米粥、汤类、面片等，但不宜过热。病毒性肝炎患者出现腹痛伴黄疸，应给予适当的高蛋白、高热量、高维生素的易消化食物。

规律进食。不可暴饮暴食，注意饮食卫生，要定期对餐具、烹饪工具进行消毒。

注意个人卫生。饭前便后要洗手，少吃路边摊食品。

戒烟忌酒。规律饮食，保持良好的生活习惯，适量运动。