得了会阴疼痛需要进行以下调理保养措施。应避免性生活，因为性生活可能加重疼痛并延长康复时间。保持休息，避免剧烈活动或过度劳累，以免加重疼痛。同时，外界环境应保持清洁干燥，避免受到感染。可以选择穿着宽松的棉质内裤，以减少对会阴的刺激。

会阴疼痛的调理保养主要基于以下原因。避免性生活是因为疼痛可能是由性活动引起的，如过度摩擦或扩张。性生活可能增加会阴肌肉的紧张，并导致疼痛加剧。因此，在康复期间应暂时避免性生活，以减轻疼痛并促进会阴的愈合。

保持休息是因为过度活动或劳累可能会加重会阴疼痛。会阴位于身体的底部，支持着身体的重量。过度活动或劳累可能会加重对会阴的压力和刺激，导致疼痛加剧。因此，保持休息可以减轻压力，帮助会阴缓解疼痛和恢复。

另外，保持外界环境的清洁干燥是为了预防感染。会阴疼痛可能与感染有关，因此保持外界环境干燥是为了减少细菌滋生的机会。保持会阴清洁，使用温和的清洁产品，并定期更换内裤，有助于预防感染并促进愈合。

选择穿着宽松的棉质内裤是为了减少对会阴的刺激。紧身或合成材料的内裤可能会增加对会阴的摩擦和压力，导致疼痛加剧。相反，穿着宽松的棉质内裤可以减少刺激，提供舒适的环境，有助于减轻疼痛和促进康复。

得了会阴疼痛需要避免性生活，保持休息，保持外界环境的清洁干燥，选择穿着宽松的棉质内裤等调理保养措施。这些措施旨在减轻疼痛，预防感染，并促进会阴的康复。在进行任何调理保养前，请务必咨询医生以获得个性化建议。