想要调理和保养得了湿痒生疮的皮肤，以下是一些建议的方法：

最重要的调理方法是保持皮肤的清洁和干燥。湿痒生疮通常是由细菌或真菌感染引起的，因此保持皮肤的干燥和清洁是至关重要的。每天洗澡或淋浴后用柔软的毛巾轻轻擦拭皮肤，确保不吹干皮肤过度，以免刺激皮肤更加发炎。

选用合适的保湿产品。湿痒生疮的皮肤通常很干燥，因此使用保湿乳液、霜或油有助于提供皮肤所需的水分和滋润。选择一种不含防腐剂和刺激性物质的产品，避免使用含有香料、酒精或硫酸盐的产品，因为它们可能会引起刺激和过敏。

第三，在洗澡或淋浴时使用温和的清洁产品。避免使用含有强烈刺激性化学物质的皂液、香皂或沐浴液，因为它们可能会刺激和加重湿痒和疼痛。选择一种温和、天然的洗涤剂，以保持皮肤的天然屏障保护。

第四，避免刮痒。刮痒会进一步损伤皮肤，导致更多的疼痛和湿痒。使用冷敷或湿敷来缓解症状，并使用温水洗澡或淋浴来缓解皮肤症状。

如果湿痒生疮的状况持续且加重，应尽快就医。专业医生可以评估皮肤情况并给予正确的治疗建议，可能会开具抗生素、抗真菌药物或局部药物来控制感染和炎症。

调理和保养得了湿痒生疮的皮肤需要保持清洁和干燥，选择合适的保湿产品，使用温和的清洁产品，避免刮痒，并在需要时就医寻求专业建议和治疗。这些方法可以帮助减轻症状、促进皮肤的康复。