前臂有旋前畸形是一种手部关节疾病，会给患者的生活和工作带来很大的不便。除了接受医生的治疗外，患者可以通过以下方式进行调理和保养：

保持正确的姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间使用电脑、手机等，以免加重病情。

适度运动：适当进行前臂和手部的运动，如旋转手腕、握拳等，可以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。

冷热敷：使用冷热敷可以缓解疼痛和肿胀，例如可以用冰袋或热毛巾敷在前臂关节处。

按摩：适当的按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛，可以使用手指或按摩器进行按摩。

饮食调理：多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。

定期检查：定期到医院进行检查，以便及时发现病情的变化和治疗的效果。

得了前臂有旋前畸形后，患者需要进行综合调理和保养，包括正确的姿势、适当的运动、冷热敷、按摩、饮食调理和定期检查等。这些方法可以帮助缓解疼痛和僵硬等症状，促进病情的好转。

前臂有旋前畸形的调理和保养还需要根据患者的具体情况来进行，例如疾病的程度、治疗的方式等。如果患者需要进行手术治疗，那么术后调理和保养也是非常重要的，需要听从医生的建议进行术后康复训练和护理。得了前臂有旋前畸形后，患者需要积极面对病情，配合医生的治疗和建议，进行综合调理和保养，以尽快恢复健康。