宫颈黏液脓性分泌物是一种常见的妇科症状，多由宫颈炎引起。宫颈黏液的分泌物异常增多且呈现脓性，给患者带来不适和困扰。为了调理和保养宫颈，我们可以采取以下措施：

1. 维持个人卫生：保持外阴干燥和清洁，每日进行洗涤，但不要使用去味性香皂或过多的清洁剂，以免破坏阴道自身的良性菌群。洗涤时应从前向后轻轻清洗，避免将肠道细菌带入阴道。

2. 避免性行为：在治疗期间，尽量避免性行为，以减少细菌感染的风险。如果要进行性行为，务必使用安全套，以避免感染宫颈。

3. 保持良好的免疫力：充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动可以提高免疫力，帮助身体抵抗细菌感染。

4. 规律生活，避免疲劳：经常熬夜、过度劳累会削弱身体的免疫力，容易导致宫颈感染。保持规律的作息和适当的休息，有助于维持身体的健康状态。

5. 避免应力和压力：长期的精神紧张和压力会降低免疫力，容易引起宫颈感染。可以尝试一些放松和缓解压力的方法，如瑜伽、深度呼吸和适度的运动来舒缓身心。

6. 定期复查和治疗：及时就医，并按照医生的建议进行治疗。如果症状无法缓解或反复发作，应及时复查并遵循医生的治疗方案。

需要提醒的是，宫颈黏液脓性分泌物的症状可能与其他病症相似，因此在进行自我调理和保养之前，一定要确诊病因。只有明确了病因，才能针对性地进行合理的调理和治疗。

宫颈黏液脓性分泌物的调理和保养包括保持个人卫生、避免性行为、保持免疫力、规律生活、避免应力和压力等。及时复查和治疗也是关键。通过以上的措施，可以帮助减轻症状、改善健康状况，并预防宫颈黏液脓性分泌物的发生。