得了语音震颤增强后，调理和保养非常重要。在开始介绍如何调理和保养之前，首先要了解一下语音震颤增强的原因。语音震颤增强是一种神经性运动障碍，主要表现为声音时不时地颤抖或抖动。其原因可能是多样的，包括神经肌肉控制失调、焦虑、应激等心理因素、某些药物的副作用或神经系统疾病等。根据具体原因来制定相应的调理和保养计划是至关重要的。

建议您前往专业医疗机构，获得准确的诊断和治疗方案。只有专业医生能够根据您的具体情况进行个性化的调理和治疗。医生可能会推荐给您某些药物，如肌肉松弛剂或抗焦虑药物，以减轻症状。

除了药物治疗，以下措施也可以帮助您调理和保养语音震颤增强的症状：

1. 语音治疗：寻求专业的语言治疗师帮助，进行有针对性的语音练习和训练。语音治疗师可以帮助您加强声音的控制和调节，提高发音的准确度和流利度。

2. 声音放松和呼吸训练：学习放松和控制呼吸，这有助于减轻焦虑和紧张感，进而减少颤抖的发生。深呼吸、放松体位和肌肉放松练习都是有效的方法。

3. 寻找放松的方式：探索一些可帮助您放松和减轻压力的活动，如瑜伽、冥想、按摩等。这些活动可以帮助舒缓紧张的神经系统，减少颤抖的出现。

4. 注意情绪管理：焦虑、紧张和压力可能会加重语音震颤增强的症状。积极寻找情绪管理方法，如心理咨询、认知行为疗法等，有助于控制情绪，减轻症状。

5. 避免刺激物：刺激物如咖啡因、酒精和尼古丁等可能会导致症状加重。尽量避免或减少摄入这些刺激物。

得了语音震颤增强需要综合治疗，包括药物治疗、语音治疗和个人保养。积极管理情绪、寻找放松方式以及避免刺激物也是调理和保养的重要措施。当然，以上只是一些建议，最好在专业医生的指导下进行个性化的治疗和保养计划。希望您能快速恢复健康！