得了霉菌感染之后，需要采取以下调理保养措施。

要保持身体干燥。霉菌喜欢湿润的环境，所以要尽量避免在潮湿地方停留时间过长，保持皮肤的干爽状态。使用吸湿剂或除湿器来去除空气中的湿气也是一种有效的措施。在洗澡后要彻底擦干身体，特别是皮肤皱褶处和腋窝等部位。

可以使用抗霉菌的药物。选择合适的抗霉菌药物来治疗感染部位，常见的抗霉菌药物包括咪康唑、氟康唑等。具体使用方法需要按照医生的指导来进行，药物的剂量和使用时间也需要严格遵守。

日常生活中，还需注意个人卫生和环境卫生的维护。保持个人卫生，勤换洗内衣内裤和袜子，不和他人共用毛巾、浴巾等物品，以免交叉感染。保持居室的清洁和通风，定期清洗床上用品、窗帘等，避免霉菌滋生。

饮食也对调理霉菌感染起到一定的作用。多吃一些具有抗菌作用的食物，如酸奶、大蒜、生姜等，有助于提高机体免疫力和抗菌能力。避免食用过多的糖类食物，因为霉菌常常在糖分丰富的环境中繁殖。

霉菌感染之后的调理保养，关键在于保持身体干燥、使用抗霉菌药物、注意个人和环境卫生，以及合理饮食。通过这些措施的综合应用，能够有效减少霉菌的滋生和传播，促进感染部位的康复恢复。同时，建议在进行调理保养时，及时咨询医生的建议，以便获得更科学和合理的治疗方案。