经常憋气胸闷怎么回事

经常憋气胸闷可能由焦虑、贫血、哮喘、心脏疾病、肺部感染等原因引起，可通过心理疏导、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。

1、焦虑：焦虑情绪会导致呼吸急促、胸闷等症状。通过深呼吸练习、冥想等方式缓解焦虑情绪，必要时寻求心理医生帮助。

2、贫血：贫血患者血液携氧能力下降，容易感到憋气胸闷。多摄入富含铁质的食物如瘦肉、菠菜，必要时服用铁剂如硫酸亚铁片，每日一次，每次300mg。

3、哮喘：哮喘发作时气道狭窄，导致呼吸困难。使用沙美特罗替卡松粉吸入剂，每日两次，每次一吸，或布地奈德福莫特罗粉吸入剂，每日两次，每次一吸。

4、心脏疾病：如冠心病、心力衰竭等，心脏功能下降导致供血不足。使用阿司匹林肠溶片，每日一次，每次100mg，或阿托伐他汀钙片，每日一次，每次20mg。

5、肺部感染：如肺炎、支气管炎等，炎症导致呼吸困难。使用阿莫西林胶囊，每日三次，每次500mg，或头孢克肟片，每日两次，每次200mg。

调整饮食习惯，增加富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，有助于提高免疫力。适度进行有氧运动如快走、游泳，增强心肺功能。保持良好的作息，避免熬夜，减少压力，有助于缓解症状。如果症状持续或加重，及时就医进行详细检查。