糖尿病患者应该注意些什么

糖尿病患者需综合管理血糖水平，重点关注饮食控制、规律运动、药物依从性、血糖监测、并发症预防五个方面。

1、饮食控制：选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入。限制精制糖和饱和脂肪，采用分餐制控制每餐碳水化合物总量。烹饪方式以蒸煮炖为主，避免油炸高盐食品。

2、规律运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。结合抗阻训练增强肌肉对葡萄糖的利用，运动前后监测血糖避免低血糖。避免空腹运动，随身携带糖果应急。

3、药物管理：口服降糖药如二甲双胍、格列美脲需定时定量服用。胰岛素注射需掌握轮换注射技巧，定期评估用药方案有效性。不得擅自调整剂量，出现不良反应及时复诊。

4、血糖监测：养成记录空腹及餐后血糖的习惯，了解不同食物对血糖的影响。每3个月检测糖化血红蛋白，动态血糖仪可帮助发现隐匿性高血糖。监测数据作为调整治疗的重要依据。

5、并发症筛查：每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测和神经病变评估。保持足部清洁干燥预防糖尿病足，控制血压低于130/80mmHg。定期检查血脂谱，早期干预心血管风险。

糖尿病患者需建立个性化管理计划，每日保持30分钟以上步行，多摄入深色蔬菜和优质蛋白。戒烟限酒保证7小时睡眠，每半年进行糖尿病教育课程更新知识。出现持续高血糖或反复低血糖需及时就医调整治疗方案，通过综合管理可有效延缓并发症进展。