发烧出汗了还要捂着吗

发烧出汗后不宜继续捂热。正确处理方式包括保持适度散热、补充水分、调整室温、观察症状变化、必要时就医。

1、散热降温：捂热会阻碍汗液蒸发，反而不利于降温。应解开过厚衣物，选择透气棉质内衣，保持皮肤干爽。环境温度控制在24-26℃为宜，避免直吹冷风。

2、水分补充：出汗会导致电解质流失，每小时饮用200ml温水或口服补液盐。可适量饮用淡蜂蜜水、椰子水，避免含糖饮料加重脱水。

3、体温监测：每2小时测量腋温，38.5℃以下优先物理降温。用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，禁止酒精擦浴。持续高热需及时就医。

4、症状观察：注意是否出现寒战、嗜睡、皮疹等伴随症状。儿童出现抽搐、呕吐，或成人伴有胸痛、意识模糊时需急诊处理。

5、药物干预：体温超过38.5℃可考虑退热药，如对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林。用药间隔至少4-6小时，24小时内不超过4次。

发热期间建议食用小米粥、南瓜羹等易消化食物，避免高蛋白饮食加重代谢负担。恢复期可进行散步等低强度活动，出汗后及时擦干更换衣物。持续3天以上发热或体温反复升高，需完善血常规等检查排除感染性疾病。老年人和婴幼儿出现口渴、尿量减少等脱水表现时，应立即补液治疗。