女人排卵期体温多少度

女人排卵期体温通常在36.6至37.2摄氏度之间。排卵期体温的变化是女性生理周期中的一个重要指标，通常用于监测排卵情况。

在月经周期中，女性的基础体温会随着激素水平的变化而波动。排卵前，体温通常保持在较低水平，约为36.2至36.5摄氏度。排卵发生时，由于黄体生成素的分泌增加，体温会上升0.3至0.5摄氏度，达到36.6至37.2摄氏度。这种体温升高通常持续到月经来潮前，如果受孕成功，体温则会持续保持在较高水平。

监测基础体温是判断排卵期的一种简单方法。建议女性在每天早晨起床前，使用基础体温计测量体温，并记录在体温表中。连续监测一个周期后，可以通过体温变化判断排卵日。需要注意的是，基础体温受多种因素影响，如睡眠质量、感冒、压力等，因此单次体温波动并不能作为判断排卵的唯一依据。

除了监测体温，女性还可以通过观察宫颈黏液的变化、使用排卵试纸等方式综合判断排卵期。保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、均衡饮食，有助于维持正常的生理周期和体温变化。