乳腺增生是不是不能揉

乳腺增生可以轻柔按摩，但需避免用力揉搓。乳腺增生是乳腺组织良性增生性疾病，适度按摩有助于促进局部血液循环，缓解胀痛不适感。

乳腺增生的按摩注意事项：

按摩时应使用指腹轻柔打圈，从乳房外围向乳头方向缓慢推进，单次时间控制在5-10分钟。可配合温毛巾热敷提升效果，但禁止使用精油或暴力推拿。月经前乳房胀痛明显时，可增加至每日两次按摩。

需立即停止按摩的情况：

若按摩后出现皮肤发红、疼痛加剧或摸到新增硬块，需立即停止。哺乳期女性、乳腺炎急性期或存在乳腺结节者不宜自行按摩。乳腺纤维腺瘤患者按摩可能加速肿瘤生长，需经超声检查确认性质后再决定是否按摩。

乳腺增生患者日常需保持规律作息，减少高脂高糖饮食摄入，每月月经结束后7-10天进行乳房自检。建议选择无钢圈透气文胸，避免剧烈运动时乳房晃动。每周3次有氧运动如快走、游泳等有助于调节内分泌，每日摄入300克深色蔬菜补充膳食纤维。