排卵期体温高还是低

女性排卵期基础体温通常呈现先降低后升高的双相变化，排卵当天体温降至最低点，排卵后升高0.3-0.5℃。体温变化主要与黄体生成素分泌、孕酮水平波动、卵泡破裂反应、子宫内膜变化、代谢率调整等因素有关。

1、黄体生成素分泌：

排卵前24-36小时黄体生成素达到峰值，刺激卵泡破裂并形成黄体。黄体生成素通过影响下丘脑体温调节中枢，导致排卵前体温短暂下降0.1-0.2℃，为排卵期体温最低点。

2、孕酮水平波动：

排卵后黄体开始分泌大量孕酮，该激素具有升温作用，可使基础体温持续升高0.3-0.5℃。若未受孕，黄体萎缩导致孕酮下降，体温在月经前1-2天回落。

3、卵泡破裂反应：

成熟卵泡破裂释放卵子时，局部前列腺素分泌增加可能引起短暂炎症反应，这种生理性炎症反应会轻微影响体温调节中枢功能。

4、子宫内膜变化：

排卵后子宫内膜进入分泌期，血管增生、血流增加使盆腔温度升高，这种变化会通过体表温度监测反映为基础体温上升。

5、代谢率调整：

孕酮通过增强线粒体功能提高基础代谢率，排卵后代谢产热增加使得静息状态下体温维持较高水平，这种状态通常持续12-14天。

建议采用口腔或直肠测量法，每日晨起静卧时固定时间监测。配合观察宫颈黏液性状变化，排卵期黏液呈透明蛋清状且拉丝度增加。保持规律作息避免熬夜，适度补充维生素B族和维生素E有助于维持正常激素分泌周期。体温监测需连续3个月经周期以上才能建立个体化判断标准，单次测量结果可能存在误差。