艾灸可以调理月经不调吗

艾灸可以辅助调理月经不调。月经不调可能由气血不足、宫寒血瘀、内分泌紊乱、情绪压力、生活习惯不良等因素引起，艾灸通过温经散寒、活血通络等作用改善部分症状。

1、气血不足：

长期节食或慢性失血可能导致气血亏虚，表现为月经量少、周期延迟。艾灸关元、足三里等穴位可促进气血生成，配合当归、黄芪等中药调理效果更佳。日常需避免过度劳累，增加红枣、猪肝等补血食物摄入。

2、宫寒血瘀：

经期受凉或体质虚寒易引发经血色暗、血块多。艾灸神阙、三阴交等穴位能温煦胞宫，缓解小腹冷痛。建议经期注意保暖，饮用姜枣茶辅助驱寒，严重者需联合桂枝茯苓胶囊等中成药治疗。

3、内分泌紊乱：

多囊卵巢综合征等疾病会导致激素水平异常，出现月经稀发或闭经。艾灸肾俞、命门穴可调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，但需结合性激素检查，必要时在医生指导下使用雌孕激素类药物。

4、情绪压力：

焦虑抑郁等情绪问题可能通过神经内分泌途径影响月经。艾灸太冲、内关穴有助于疏肝解郁，配合冥想、瑜伽等减压方式效果更显著。持续情绪障碍需心理科介入干预。

5、生活习惯不良：

熬夜、久坐等行为会扰乱生物钟，导致月经周期紊乱。艾灸配合规律作息、适度运动可增强调理效果。建议晚上11点前入睡，每周进行3次有氧运动如快走、游泳等。

艾灸调理需持续2-3个月经周期观察效果，操作时注意避免烫伤。经期量多者不宜施灸，妊娠期绝对禁忌。建议搭配当归羊肉汤、黑豆粥等食疗，适度练习八段锦改善盆腔血液循环。若调理3个月无效或出现剧烈腹痛、异常出血等症状，需及时就医排查子宫肌瘤、子宫内膜异位症等器质性疾病。