做人流吃什么补身体

人流后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素的食物，如乌鸡汤、猪肝、红枣等，也可遵医嘱使用复方阿胶浆、益母草颗粒、生血宝合剂、蛋白粉、维生素C片等药物辅助恢复。建议术后避免生冷辛辣饮食，注意休息并定期复查。

一、食物

乌鸡汤含有丰富氨基酸和胶原蛋白，有助于促进子宫内膜修复，改善气血不足。炖煮时可加入枸杞增强补血效果，但需撇除浮油避免油腻。猪肝富含血红素铁和维生素B12，能预防术后贫血，建议每周食用2-3次，焯水后清炒或煮粥更易消化。红枣搭配小米熬粥可补中益气，其环磷酸腺苷成分能调节免疫功能，适合术后虚弱时食用。菠菜焯水后凉拌补充叶酸和膳食纤维，但肾功能异常者需控制摄入量。桂圆干含糖量较高，每日食用10-15颗为宜，阴虚火旺体质应减量。

二、药物

复方阿胶浆由阿胶、红参等组成，适用于气血两虚引起的乏力眩晕，服用期间忌食萝卜以免降低药效。益母草颗粒能促进子宫收缩排出淤血，但产后出血量多者需慎用。生血宝合剂含制何首乌、女贞子，对失血性贫血有改善作用，糖尿病患者需监测血糖。蛋白粉选择乳清蛋白更易吸收，可与温牛奶调服增强营养供给。维生素C片配合铁剂服用能提升铁吸收率，但胃溃疡患者应餐后服用减少刺激。

术后1个月内应避免剧烈运动和重体力劳动，保持会阴清洁每日用温水清洗。饮食遵循少量多餐原则，增加鱼肉、蛋奶等易消化蛋白摄入。观察出血情况如超过10天未净或发热腹痛需及时就诊。术后2周复查B超确认宫腔恢复情况，6个月内做好避孕措施防止再次妊娠。可适当进行散步等低强度活动促进血液循环，但禁止盆浴和游泳以防感染。