脚面肿了是什么原因

脚面肿了可能与长时间站立、外伤、静脉回流障碍、肾脏疾病、心脏疾病等原因有关。脚面肿胀通常表现为局部皮肤紧绷、按压凹陷等症状，需结合具体病因采取干预措施。

1. 长时间站立

长时间保持站立姿势可能导致下肢静脉回流受阻，引起脚面肿胀。这种情况多表现为双侧对称性水肿，休息或抬高下肢后可缓解。建议避免久站久坐，适当活动下肢促进血液循环，必要时可穿戴弹力袜减轻症状。

2. 外伤

脚部扭伤、挫伤等外伤会导致局部软组织损伤，引发炎症反应和肿胀。可能伴随疼痛、淤血等症状。急性期可采取冰敷减轻肿胀，后期热敷促进吸收。若肿胀持续加重或出现剧烈疼痛，需排除骨折可能。

3. 静脉回流障碍

下肢静脉曲张或深静脉血栓形成会影响血液回流，导致脚面肿胀。可能伴有皮肤色素沉着、静脉显露等症状。可遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片等静脉活性药物，严重者需进行静脉手术或介入治疗。

4. 肾脏疾病

肾病综合征、慢性肾炎等肾脏疾病会引起蛋白尿和低蛋白血症，导致脚面凹陷性水肿。可能伴随泡沫尿、夜尿增多等症状。需完善尿常规和肾功能检查，遵医嘱使用呋塞米片、螺内酯片等利尿剂，配合优质蛋白饮食。

5. 心脏疾病

右心功能不全时静脉压升高，可表现为脚面水肿并逐渐向上蔓延。常伴有呼吸困难、乏力等症状。需进行心脏超声检查，遵医嘱使用呋塞米片、地高辛片等药物改善心功能，限制钠盐摄入并控制液体量。

日常应注意观察肿胀变化情况，避免高盐饮食和长时间保持同一姿势。睡前可抬高下肢促进静脉回流，穿着宽松舒适的鞋袜。若肿胀持续超过3天不缓解，或伴随发热、呼吸困难等其他症状，应及时就医完善尿常规、肾功能、心脏超声等检查，明确病因后针对性治疗。避免自行使用利尿药物，以免掩盖病情或导致电解质紊乱。