鼻炎犯了总是流鼻涕怎么办

鼻炎犯了总是流鼻涕可通过生理盐水冲洗鼻腔、热蒸汽吸入、遵医嘱使用鼻喷激素、口服抗组胺药物、避免接触过敏原等方式缓解。鼻炎流鼻涕通常由过敏反应、病毒感染、冷空气刺激、鼻窦炎症、鼻腔结构异常等原因引起。

1、生理盐水冲洗鼻腔

使用等渗生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。可选择预装式鼻腔冲洗器或洗鼻壶，每日重复进行1-2次。该方法对过敏性鼻炎和感染性鼻炎均适用，能改善鼻塞和流涕症状，但冲洗时需保持头部倾斜避免呛咳。

2、热蒸汽吸入

将面部置于40℃左右热水蒸汽上方熏蒸10分钟，可稀释鼻腔分泌物并促进排出。可加入少量桉树油或薄荷脑增强效果，但哮喘患者慎用。该方法对冷空气刺激或干燥导致的流涕效果较好，能暂时缓解鼻黏膜充血状态。

3、鼻喷激素

糠酸莫米松鼻喷雾剂或丙酸氟替卡松鼻喷雾剂能抑制鼻腔炎症反应，适用于中重度过敏性鼻炎。需连续使用1-2周见效，使用前摇匀药瓶，喷头避免直对鼻中隔。长期使用可能引起鼻腔干燥，应与生理盐水冲洗配合。

4、口服抗组胺药物

氯雷他定片或西替利嗪胶囊可阻断组胺受体，减轻过敏引起的清水样鼻涕。服药期间可能出现嗜睡，驾驶员慎用。对合并眼痒、打喷嚏的过敏性鼻炎效果显著，但无法改善鼻塞症状。

5、避免接触过敏原

尘螨过敏者需每周用60℃热水清洗床品，花粉季节减少外出并关窗。宠物皮屑过敏应限制动物进入卧室，使用空气净化器。该方法需结合过敏原检测结果针对性规避，是预防鼻炎复发的关键措施。

保持室内湿度在50%左右有助于减轻鼻腔干燥，冬季外出可佩戴口罩减少冷空气刺激。饮食上避免辛辣食物和酒精，适量补充维生素C和锌有助于黏膜修复。若症状持续超过2周或出现黄绿色脓涕、面部胀痛，需及时就诊排除鼻窦炎。日常可按摩迎香穴和印堂穴促进鼻腔血液循环，但避免用力擤鼻导致中耳炎。