感冒能不能洗澡洗头

感冒期间一般可以洗澡洗头，但需注意水温适宜并避免受凉。若存在高热、严重乏力等症状时，建议暂缓洗浴。

感冒时人体免疫力下降，保持清洁有助于减少细菌滋生。洗澡洗头时建议使用38-40℃温水，时间控制在10分钟内，洗后立即擦干身体和头发，尤其需注意保暖颈部、背部等易受凉部位。选择通风良好的环境，避免冷风直吹。洗浴后可饮用温开水或姜茶帮助驱寒。合并过敏性鼻炎者应避免使用刺激性洗护产品。

当体温超过38.5℃或出现明显头晕、肌肉酸痛时，洗浴可能加重不适。此时可用温毛巾擦拭身体替代洗浴，重点清洁腋窝、腹股沟等部位。心血管疾病患者需警惕温差变化诱发血压波动。婴幼儿及老年人洗浴时应有家属协助，防止跌倒。使用电暖器预热浴室时，注意保持安全距离。

感冒期间应保持规律作息，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。若症状持续加重或出现胸闷、呼吸困难等表现，需及时就医排查并发症。恢复期洗浴后建议穿戴吸湿透气的棉质衣物，避免剧烈运动后立即洗澡。