黄褐斑雀斑怎么淡化

汪治国 副主任医师

汪治国副主任医师 咸宁市中心医院  皮肤科

当我们在日常外出的时候,如果长时间遭受到紫外线的照射,那么肌肤上也会出现明显的黄褐斑或者是雀斑现象,要想有效的达到淡化的效果,我们就应该在生活中注意起来,首先就应该选择合理的饮食,养成良好的生活习惯,另外也可以选择激光治疗的方法。

导致色素沉着的原因,有很多可能是因为紫外线的照射,也有可能是因为环境的污染,这些原因都可能会导致肌肤出现明显的黄褐斑或者是雀斑,这就会导致我们肌肤上看上去并不是特别的白皙,所以大家也非常的关心,黄褐斑雀斑怎么淡化呢?
  一、合理饮食
  要想有效的去除脸上的黄褐斑或者是雀斑,那么在日常的饮食中也应该多注意起来,选择多吃清淡的蔬菜水果,减少刺激性食物或者是辛辣的食物。如一些解毒食品如冬瓜、卷心菜、西红柿、木耳等,尤其是西红柿,经常食用能有效稀释雀斑和黑色素,帮助皮肤恢复白皙光泽。
  二、养成良好生活习惯
  适当开展体育活动,锻炼身体,调节脾胃消化功能,促进身体排毒。在选择化妆品时,拒绝使用含有铅和汞的激素的产品,否则对于肌肤就会造成一定的伤害,一些温和的洁面化妆品可以更好地清洁皮肤,减少皮肤刺激,提高皮肤质量,其实也能够有效的减少脸上所存在的黄褐斑或者是雀斑。
  三、补充维生素
  定期补充维生素也是有效减轻斑点的好方法。维生素E能有效的减少衰老的细胞,令肌肤减少受损的现象。维生素E还可以增强肝脏的解毒功能,从而有效排出体内毒素,达到美白祛斑的效果,让肌肤看上去更加的白皙。
  四、激光治疗
  如果脸上出现了明显的雀斑或者是黄褐斑的现象,那么我们在生活中也应该引起注意,可以积极的选择激光治疗的方法,能够在短时间内达到祛斑的效果,而且对于我们的生活也不会造成影响,最主要的是对于个人的健康完全不会产生任何的影响,所能够发挥的效果也是非常明显的,也就是因为如此大家才会如此作出选择。