来源：复禾健康
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拔牙后一般需要2-3天恢复期才能进行慢跑等低强度运动，实际时间受到创口大小、凝血功能、术后护理、个人体质等因素影响。
1、创口大小简单拔牙创面较小，24小时后可尝试散步；复杂拔牙或阻生齿手术需延长至3-5天，避免剧烈运动导致血凝块脱落。
2、凝血功能凝血功能正常者恢复较快，48小时后可逐步恢复运动；服用抗凝药物或存在出血倾向者需咨询医生，通常需延长至5-7天。
3、术后护理严格遵医嘱咬棉球、冰敷者恢复更快；若出现持续渗血或剧烈疼痛，应暂停运动并复查。
4、个人体质年轻人群代谢快，2天后可尝试低强度运动；糖尿病患者或免疫力低下者需根据愈合情况调整，通常建议休息1周。
恢复期间建议选择散步替代跑步，避免剧烈运动导致干槽症，运动后及时漱口保持口腔清洁。