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跳绳可以改善扁平足是真的吗

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亢晓冬 主任医师
临汾市人民医院
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自闭症跳绳有好处吗?
自闭症患者跳绳有助于提高四肢协调能力,促进大脑神经递质释放,调节情绪,缓解抑郁和焦虑,但需避免剧烈跳跃以防摔伤。团体训练、音乐治疗和康复治疗也能有效改善自闭症症状,如增强社交能力、促进感知和思考能力发展、改善认知功能和社会适应能力。通过这些综合治疗方法,可以提升自闭症患者的生活质量。
谢江强

副主任医师 瑞安市妇幼保健院 儿科

晚上跳绳会引起失眠吗?
晚上跳绳是否导致失眠取决于个人情况。对于有睡眠障碍的人,睡前剧烈运动可能使大脑神经兴奋,影响入睡,建议避免运动并保持良好心态和休息,必要时可遵医嘱用药。而对于身体健康的人,适量运动能促进新陈代谢,提高免疫力,改善睡眠质量,一般不会引起失眠。个体差异导致部分人在运动后心跳加快,通常休息后可恢复,若长时间未缓解需及时就医。
朱振国

副主任医师 鹤岗市人民医院 内分泌科

糖尿病患者可以跳绳吗?
糖尿病患者的跳绳可行性因病情严重程度而异。在疾病早期,适当跳绳有助于改善血液循环,配合药物治疗可达到锻炼的效果。然而,若血糖水平未控制良好或出现不适症状,应避免剧烈运动,以免加重病情。除跳绳外,注意合理饮食,避免高糖高脂肪食物,保持作息规律,充足睡眠,并在出现不适情况下及时就医,以免延误治疗。
杜永杰

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

跳绳对糖尿病人有什么好处?
糖尿病患者运动对改善健康至关重要,而跳绳作为简单有效的有氧运动方式备受推崇。跳绳可以有效控制血糖水平,提高胰岛素敏感性,减轻体重,改善心血管健康,预防并控制糖尿病相关疾病。跳绳还能缓解压力和焦虑,提升幸福感和自信心。在开始跳绳或其他新的运动之前,务必咨询医生或专业医师的意见,以制定安全有效的锻炼计划。跳绳不仅是一种锻炼方式,更是糖尿病患者健康管理中的重要一环。
于秀梅

副主任医师 聊城市中医院 普通内科

肾结石跳绳有用吗?
肾结石患者中,体积较小的患者通过跳绳可以帮助结石排出体外。跳绳能够产生一定压力,促进结石排出;对于肾结石位于输尿管内的患者,跳绳增加腹腔压力有助于结石顺利排出。然而,肾结石体积较大的患者则不宜通过跳绳治疗,需及时就医采取药物或手术方式处理。常用药物包括非甾体类抗炎药和解痉止痛药,如吲哚美辛片、布洛芬缓释胶囊等;治疗方式有体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术等。尽管跳绳对部分患者有益,但不能替代医疗,同时在生活中应注意饮食健康,避免摄入过多草酸食物,如菠菜、草莓、巧克力等,以免加重病情。
臧金萍

主任医师 临汾市人民医院 肿瘤科

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