来源：复禾健康
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牙龈萎缩可通过改善口腔卫生、调整饮食习惯、使用药物、激光治疗、手术治疗等方式恢复。牙龈萎缩可能与牙周炎、刷牙方式不当、营养不良、牙齿排列不齐、遗传等因素有关。
1、改善口腔卫生牙龈萎缩患者需采用巴氏刷牙法，配合牙线或冲牙器清洁牙缝，减少菌斑堆积。建议选用软毛牙刷和含氟牙膏，避免横向用力刷牙损伤牙龈。每日至少刷牙两次，每次不少于两分钟，饭后及时漱口。牙周炎患者可遵医嘱使用复方氯己定含漱液辅助控制炎症。
2、调整饮食习惯增加维生素C和钙质摄入有助于牙龈组织修复，可适量食用西蓝花、猕猴桃、乳制品等食物。避免过硬、过烫或刺激性食物直接摩擦牙龈。吸烟者需戒烟，减少烟草对牙龈微循环的破坏。糖尿病患者需严格控制血糖，高血糖环境会加重牙龈萎缩进展。
3、使用药物对于牙周炎导致的牙龈萎缩，可遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏局部涂抹，或口服甲硝唑片控制感染。牙龈出血明显时可用康复新液含漱促进黏膜修复。伴有牙齿敏感者可选用含硝酸钾的舒适达抗敏感牙膏。药物使用需在牙周专科医生指导下进行。
4、激光治疗激光治疗通过生物刺激作用促进牙龈组织再生，适用于轻中度牙龈萎缩。铒激光可精确去除病变组织同时止血，二氧化碳激光能有效消毒牙周袋。治疗过程无痛感，通常需要3-5次疗程，每次间隔1-2周。治疗后需保持口腔清洁避免感染。
5、手术治疗重度牙龈萎缩可采用游离龈移植术或结缔组织移植术修复缺损，移植材料多取自腭部黏膜。引导组织再生术联合骨粉填充可重建牙槽骨高度。术后需服用头孢克洛分散片预防感染，避免剧烈运动影响伤口愈合。手术治疗后仍需长期维护口腔卫生。
牙龈萎缩患者日常应使用含芦荟或金盏花成分的温和型漱口水，避免酒精刺激。每3-6个月进行专业洁牙和牙周检查，早期发现牙结石及时清理。佩戴活动义齿者需定期调整基托压力，夜间摘除义齿让牙龈充分休息。适当按摩牙龈可促进局部血液循环，但需在医生指导下正确操作。长期缺牙患者应考虑种植修复防止邻牙移位加重萎缩。