来源：复禾健康
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消化不良可通过调整饮食、适量运动和遵医嘱用药等方式改善。
消化不良可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等因素有关。饮食不当包括暴饮暴食、进食过快或食用过多油腻辛辣食物，容易导致胃肠负担加重。胃肠功能紊乱常因精神压力大、作息不规律引起，表现为餐后饱胀、嗳气等症状。慢性胃炎患者因胃黏膜长期受损，消化能力下降，可能出现上腹隐痛、反酸等表现。日常可采取少食多餐、细嚼慢咽的进食方式，选择小米粥、山药、南瓜等易消化食物。饭后散步有助于促进胃肠蠕动，但应避免剧烈运动。若症状持续，可遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊、枸橼酸莫沙必利片等药物调节胃肠功能。
建议避免生冷刺激性食物，保持规律作息，必要时及时就医明确病因。