来源：复禾健康
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消化不良可通过调整饮食、适量运动和遵医嘱用药等方式缓解。
消化不良可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等因素有关。饮食不当包括暴饮暴食、进食过快或食用过多油腻辛辣食物，容易导致胃酸分泌异常。胃肠功能紊乱常表现为餐后饱胀、嗳气或腹部隐痛，可能与精神压力或作息不规律相关。慢性胃炎患者因胃黏膜受损，容易出现食欲减退或胃部灼热感。日常可少食多餐，选择易消化的粥类、面条等食物，避免豆类、碳酸饮料等产气食品。饭后散步有助于促进胃肠蠕动，但应避免立即剧烈运动。药物方面可遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊或铝碳酸镁咀嚼片，但需排除肠梗阻等禁忌症。
症状持续或加重时建议及时就医，完善胃镜等检查明确病因。