做剧烈的腹肌锻炼运动后腹部疼痛

提问时间：2015-02-28 09:47 | 2人回复

昨天晚上我做了一些剧烈的锻炼腹肌运动，到了下半夜，腹部十分疼痛，只能平躺，不能侧身，一侧身就疼，平躺的疼痛感稍微好一些。

医生回答专区

阳小勤住院医师

上海中医院罗山分院

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你好！肌肉锻炼以后的疼痛主要是因为局部的乳酸堆积所导致的局部酸痛的感觉。建议局部可以热敷，或者轻柔按摩，运动以后要做好拉伸可以有效减轻疼痛感觉，希望可以帮助到你！

回答于2015-02-28 10:30

孙涛住院医师

武警总部烟台疗养院

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这是因为你突然这样运动，导致肌肉疲劳酸痛的原因，没有大问题。建议你可以循序渐进的锻炼，给肌肉一个适应的过程，这样既能锻炼腹肌，又不会产生酸痛。

回答于2015-02-28 10:01

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