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坐月子选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂。生产后最好能够喂哺母乳，因为，一来母乳是婴儿最完美的营养品，二来，经由哺乳也可避免乳房缩小太快，而减少乳房下垂的机会。对哺乳妈妈而言，美乳的基础就是拥有正确的哺乳方法。妈妈要保持两个乳房交替喂奶，当宝宝吃空一只乳房时，则要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称，同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。
产后喂奶的话可能会导致乳房萎缩的，但是如注意乳房的卫生也是可以避免的建议您最好穿合适的内衣，避免过紧压迫乳房，平时注意多按摩乳房也是会有一定的效果的
首先要选择适合的文胸，内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满
产后哺乳要切记两侧交替,不要一直用一侧,尽量不要穿紧的内衣.哺乳期要注意乳房乳头卫生哺乳姿势要正确不要穿紧身内衣.
