你好医生我总是心情烦躁不安紧张睡眠不好心情也不好是怎么回事？

Answer 1

你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！

Answer 2

睡眠不好，心情烦躁紧张不安是失眠引起的植物神经功能紊乱。建议吃调节植物神经功能的药和安神助眠的药。多参加文体活动。