手淫五年了，怎样能恢复到以前

Answer 1

手淫过度会导致肾虚肾亏，多吃一些补肾的食物如山药，泥鳅之类的，也可以吃些中成药如六位地黄丸，然后节欲，一个星期手淫不要超过1-2次，多运动释放压力。坚持几个月可以改善手淫带来的不良后果，但一定要坚持。

Answer 2

你好，频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎等疾病，导致阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等疾病的发生，及时的戒除，使用中草药的调理，一般是可以恢复的。戒除手淫是关键，多运动，锻炼身体，提高抵抗力。恢复的可能会快一些，祝你健康