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先天性无阴道患者的运动方法有哪些
提问时间:2023-11-29 02:49
|
1人回复
先天性无阴道患者的运动方法有哪些
医生回答专区
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
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首先是跳舞。变化多姿的舞步可以让你的盆腔、腹腔肌得到改善,平时锻炼不到的盆底韧带也能在舞蹈中得到有效锻炼,从而对生殖系统有利,可以起到预防妇科疾病的效果。除了跳舞之外,游泳也是预防先天性无阴道不错的选择。相对舞蹈来讲,游泳对关节的冲击力要小得多。游泳时人体几乎是平躺于水中,盆腔会接受到水的压力,腰腹肌乃至全身都会得到锻炼,而水中腹式呼吸对女性也很有好处。如果你觉得以上两种运动都太剧烈,可以选择打太极拳。一般来讲,能锻炼盆腔和腹腔,对预防妇科疾病都有一定作用。
回答于2023-11-29 03:58
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