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十天只吃苹果瘦二十斤是真的吗?
提问时间:2023-11-30 06:22
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1人回复
十天只吃苹果瘦二十斤是真的吗?
医生回答专区
李元子
住院医师
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十天只吃苹果减肥的方法是不可取的。人体每天需要摄入一定量的蛋白质和维生素。只吃苹果会损害胃肠道和消化系统的功能和健康,恢复饮食后极易反弹,并可能变得更胖。而且经常空腹吃苹果,容易对胃粘膜造成刺激,引起胃疼、胃灼痛、反酸水等不适症状。
回答于2023-11-30 06:42
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在减肥期间,梨和苹果都是可以吃的。苹果吃的时候会感觉略带酸性,在减肥的时候也可以空腹吃苹果。不但能增加人体的饱腹感,而且苹果里面的膳食纤维不容易被身体完全吸收,会快速的通过人体的胃肠道带走肠道里面的毒素垃圾,还可起到润肠通便的作用。梨子里面的水分比较多,摄入到人体之后容易产生饱腹感,就可减少其他食物的摄入,所以梨子和苹果都有减肥的作用。
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