神经症多年全身紧有什么好方法？

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对于神经症这个除了药物的调养，日常还应当从饮食，生活习惯，作息等各方面重新调整，比如说您每天都忍耐一天的运动量，每天饮食宜清淡多蔬果，每天要多喝水以及按排时间实施许多兴趣爱好运动都有助于自我放松，另外就是必须重新调整好作息规律，也可以融合吃许多b族类的维生素来稳定。必须强调声明平时饮食中要有规律，注意休息多吃些新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。