腰椎间盘脱出注意事项

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平时注意吃一些容易消化的食物，要少吃辛辣刺激性的食物，注意不要吃一些比较偏凉的食物，如果是中老年人，注意就是平时要减少抱小孩的次数，这些都可以避免腰椎间盘突出的加重。平时要注意有腰椎间盘突出的，尽量不要长期的弯腰或者是搬抬重物不要进行剧烈的活动避免腰椎会受伤。腰椎间盘突出一般的症状就是会出现腰疼，有的会出现下肢的肌肉神经的萎缩，一般注意事项主要就是如果体重偏胖的要注意减肥，因为体重比较大的本身对腰椎来说负担比较重，也比较容易出现腰椎的退行性病变，最后会导致突出。