半个月不大便怎么回事

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半个月不大便就是便秘了，长时间不排便会造成宿便，不仅会因为大便内的毒素重复吸收影响身体健康。影响精神状态。一般喝水量少，活动量少，饮食习惯不合理等都会引起便秘。应当养成每天定时排便的好习惯，增加活动量。适当喝蜂蜜水，酸奶等对排便也有好处。多吃新鲜蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，具有很好的润肠通便功能。地瓜中也含有较多的纤维素，具有通便的作用。饮食上，要多吃五谷杂粮，多吃富含维生素的蔬菜水果，少吃刺激性的高脂肪的食物。