骨折患者进行肢体康复训练需要遵循科学方法，逐步恢复功能，避免二次损伤。康复训练包括早期被动活动、中期主动锻炼和后期功能恢复，结合物理治疗和运动疗法，促进愈合和功能重建。
1、早期被动活动
骨折初期，肢体需要固定保护，避免过度活动。此时康复训练以被动活动为主，帮助防止关节僵硬和肌肉萎缩。可以在医生或康复师的指导下进行轻柔的关节活动，如踝关节的屈伸、膝关节的被动弯曲。同时，可以借助辅助工具如CPM机持续被动运动机进行规律性训练，促进血液循环，减少肿胀。
2、中期主动锻炼
骨折愈合进入中期后，患者可以逐步开始主动锻炼，恢复肌肉力量和关节活动度。训练内容包括等长收缩练习，如绷紧大腿肌肉并保持5-10秒，重复多次。还可以进行低强度的抗阻训练，如使用弹力带进行手臂或腿部的拉伸。水中运动如游泳或水中步行，可以减轻关节负担，帮助恢复灵活性。
3、后期功能恢复
骨折愈合后期，重点是恢复日常功能和运动能力。可以进行功能性训练，如平衡练习、步态训练和协调性训练。例如，单腿站立练习可以提高平衡能力，步行训练可以改善步态。对于运动员或需要高强度活动的人群，可以加入专项训练，如跳跃、跑步和力量训练，逐步恢复到受伤前的运动水平。
4、物理治疗与辅助措施
物理治疗在骨折康复中起到重要作用。超声波治疗可以促进软组织修复，电刺激疗法可以帮助恢复肌肉功能，热敷和冷敷可以缓解疼痛和肿胀。同时，合理的营养摄入也至关重要，增加蛋白质、钙和维生素D的摄入，有助于骨骼愈合。
骨折患者的康复训练需要根据个体情况和医生建议制定个性化方案，逐步恢复功能，避免过度负荷。坚持科学的康复训练，结合物理治疗和营养支持，可以有效促进骨折愈合和肢体功能恢复。
